「健康講座」免疫力を高めよう

申込はこちら

🈸4月11日より

開催日時 5月8日、22日、6月5日、19日、7月3日、17日(全土曜日・6回)
10:00から11:00
場所 和室
対象・定員 一般10名(先着)
参加費 1200円(全6回分、保険料込み、講座開始後の返金はお受けできません)
内容 [呼吸法の実技]交感神経、副交感神経に作用し免疫力を高める呼吸法を実践します。
[足腰の強化]老いは足から。もも、ひざ回り、ふくらはぎの筋肉を鍛えます。
[かかと落としスクワット]血糖値や血圧を下げる作用もあり、足腰の強化・転倒防止などに有効です。
[カンタン太極拳・気功の実技]ゆったりとした動きで下半身・体幹を鍛え、健康を維持します。
講師 大蔵良章(日本健康太極拳協会師範、日本成人病予防協会 健康管理士)
受付開始日 4/11(日)