男性のための筋トレ教室

開催日時 4/12、19、26、5/10、17、24(全6回、月曜13:00から14:30まで)
場所 ミーティングルーム1
対象・定員 60歳以上男性12名(先着)
参加費 3500円(傷害保険費含む)
内容 最近、歩く速度が遅くなった、立って靴下を履く時ふらつくなど、体力の衰えを感じることがありませんか?筋肉は、運動をしないと年々衰えていきますが、高齢になっても鍛えることはできます!シルバー世代にあった<スロートレーニング>で、筋肉を鍛えてみませんか?シニア体操の上田先生が教えてくださいます。
持ち物 飲み物、汗拭きタオル(動きやすい服装でお越しください)
受付開始日 定員満了につき受付終了